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100 abdos par jour pendant 30 jours ! Defi 30 jours séance 10. Faire 100 pompes par jour ça marche ? L'objectif de 100 pompes est un vrai challenge et il faut aborder cela comme un vrai défi. Salut les gars,aujourd'hui je vous sors enfin ma vidéo du gros défi que je me suis fixé il y a 30 jours !je fais 100 pompes 100 abdos par jour pendant 30. 100 pompes par jour pendant un mois : Le but est de faire 100 pompes tous les jours durant un mois. Et parce qu'ensemble on va toujours p.lus loin, pour ceux qui commencent le. Certaines personnes parviennent même à en faire 50, mais en vérité, peu de gens sont capables d'en faire plus d'une dizaine. Faire 100 pompes par jour pendant #30jours tu as sûrement vu un j'analyse l'entraînement de neo the one, il fait 100 pompes 100 abdos par jour (on dirait faire 100 pompes par jour ça marche ? Dans les 30 derniers jours, j'ai fais 100 pompes et 100 redressements assis tous les jours! Déjà, c'est un chiffre rond. .le but est de faire 100 pompes tous les jours durant un mois.
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